Не дозвонились или нет времени?
Оставьте ваш номер телефона, мы свяжемся с вами и ответим на все вопросы
Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Записаться на занятие
Оставьте ваш номер телефона, мы свяжемся с вами и запишем на любое удобное время
Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.

Спорт после коронавируса. Когда можно детям возвращаться к тренировкам?

«Когда детям можно возобновлять занятия спортом после перенесенного covid-19?» - вопрос, которым все чаще задаются родители, потому что каждый день все больше и больше детей заболевают новым штаммом. И если с протоколами лечения ясность хоть какая-то есть, то с тем, что делать после болезни, не очень понятно.

Данная статья не является медицинской рекомендацией. При ее написании мы опирались на открытые российские и зарубежные источники. Принимая решение о возобновлении тренировок, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

До появления «омикрона» дети редко болели коронавирусом. Но с начала 2022 года новый более заразный штамм начал стремительно распространяться и среди них тоже. В целом коронавирус у детей протекает так же, как и обычная ОРВИ. Педиатр Федор Катасонов, автор книги «Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку», говорит, что при коронавирусе у ребенка «образ действий не отличается от такового при ОРВИ» [источник]. И родителям следует вести себя соответственно. Однако любое нестандартное течение заболевания требует пристального внимания. Конкретных статистических данных пока не так много. Доктор Дженнифер Лайтер, которая специализируется на детских инфекционных заболеваниях в медицинском центре нью-йоркского университета имени Лангона, говорит, что дети лучше справляются с вирусом, потому что их врожденный иммунитет сильнее, чем у взрослых. «Воздействие коронавируса на здоровье ребенка сравнимо с влиянием, которое оказывает обычный грипп. И на самом деле, грипп, более фатален для этой возрастной группы», - добавляет она [источник] .

По окончанию карантина, если ребенок выздоровел, врач выписывает его и может дать медотвод от физических нагрузок. Обычно ребенок, перенесший вирусную инфекцию, освобождается от спортивных занятий на 10-14 дней. Если медоотвода нет, то к спортивным занятиям можно приступать сразу. Исключением являются только занятия зимними видами спорта и плавание, так как именно эти активности связаны с повышенным риском переохлаждения. Возможно, не стоит в первый же день после выхода с карантина отправляться на урок физкультуры на лыжах.

Спортивные нагрузки должны возрастать постепенно. Лучше начать процесс возвращения к привычному графику с легких физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе. Если ребенок профессионально занимается спортом, то необходимо обязательно сообщить тренеру о перенесенном вирусе. Родителям, как и после любой болезни ребенка, рекомендуется внимательно следить за режимом дня, не допускать переутомления у детей, ограничить экранное время, провести ревизию рациона питания, так как во время восстановления организму требуется больше антиоксидантов и белков. После первых двух-трех тренировок лучше ненавязчиво поинтересоваться у ребенка, как он себя чувствует, чтобы скорректировать продолжительность восстановительного периода.