Гимнастика и акробатика для взрослых

Программа тренировок 18+ Gym подойдет как мужчинам, так и женщинам не зависимо от уровня физической подготовки. Продолжительность одной тренировки – 50 минут. Все занятия проходят под руководством опытных тренеров. Эта интенсивная многофункциональная тренировка включает в себя элементы спортивной гимнастики, акробатики, прыжков на батуте, боевых единоборств, силовых направлений, паркура, воркаута. Программа нацелена на укрепление всех групп мышц, сердца и дыхательной системы, увеличение выносливости, стрессоустойчивости, развитие координации и гибкости, преодоление страха. 18+ Gym – это не только увлекательный способ борьбы с лишним весом, но и возможность быстро прийти в форму, а также получить мощный заряд положительных эмоций.

Одним из самых полезных и эффективных способов борьбы со стрессом является регулярная физическая активность, другими словами – занятия спортом. Физические упражнения способствуют появлению своего рода иммунитета к стрессу. Тренировки в клубе OGO проходят в современном и популярном во всем мире формате recreation gymnastics. На занятиях выполняются упражнения на батутах, cross-fit-кольцах, TRX-петлях и т.д. У нас вы не только укрепите свое тело, но и поднимете себе настроение, повысите уверенность в собственных силах и закалите нервную систему. В результате, о стрессе вы будете слышать только от знакомых.

Не откладывайте заботу о здоровье на потом! Запишитесь на пробное занятие в клубе прямо сейчас! Наш администратор перезвонит вам и подберет удобное время тренировки.

Остались вопросы? Звоните нам по телефонам +7 495 803 25 36 или +7 915 069 06 39. Мы всегда рады видеть вас и ваших детей в нашем клубе! Все занятия проводятся только по предварительной записи.

• спланируйте свой день заранее, на тренировке вы не должны поглядывать на часы, боясь опоздать на следующую встречу;
• воздержитесь от приема пищи за пару часов до тренировки, нагрузка здесь достаточно сильная;
• обязательно восстановите водный баланс, пейте больше воды;
• купите удобную одежду, не стесняющую движений, из натуральных материалов, а также удобные кроссовки;
• не бойтесь совершать ошибки, на них, как известно, учатся;
• поощряйте себя за каждый пройденный этап в тренировочном процессе, но не нарушайте диету,
• занимайтесь не реже двух раз в неделю, главное – регулярность!