Программа тренировок Boy's Gym и Girl's Gym

Мальчики и девочки, которые хотят освоить основные гимнастические снаряды и любят спортивную гимнастику, могут посещать занятия в группах Boy's Gym и Girl's Gym. В группах занимаются ребята от 5 до 8 лет. Тренировки проходят 3 раза в неделю по будням. Занятия ведет тренер Гимнастического батутного клуба OGO кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Наталья Станскова.

Основное внимание на тренировках уделяется общей физической подготовке, потому что без нее невозможно осваивать гимнастические снаряды и добиваться результата.

Программа тренировки:

• Разминка
• Отработка основных упражнений на снарядах
• Растяжка

Во время разминки к базовым упражнениям добавляются акробатические. Ребята выполняют кувырки на дорожке, мостик, стойки, колеса. Затем переходят на снаряды, где выполнят силовые упражнения.

Для девочек основные снаряды во время тренировки – это бревно, опорный прыжок, вольные упражнения. У мальчиков 6 снарядов: кольца, параллельные брусья, перекладина, конь-махи, опорный прыжок и вольные упражнения.

Занятия по данной программе отличаются не только тем, что значительное внимание уделяется работе на снарядах, но и тем, что у ребят появляется больше упражнений для самостоятельного выполнения. Это помогает воспитывать самодисциплину и ответственность.

Очень многое зависит от желания ребенка. Достижение успеха непосредственно связано с внутренней мотивацией ребенка и способностью сохранить ее на длительный период.

Запись в группы Boy's Gym и Girl's Gym осуществляется только по рекомендации тренера.