Программы тренировок

Тренировки для детей 1,5 — 3 года (Baby-Gym)

Программа включает в себя спортивные, интерактивные и игровые задания. Направлена на развитие опорно-двигательного аппарата, мелкой моторики, координации, визуального и слухового восприятия у ребенка. Тренировка проходит под руководством тренера, ребенка сопровождает родитель.
Продолжительность 50 минут.

Тренировки для детей 3 — 4 года (Kinder Gym)

Программа разработана для мальчиков и девочек и направлена на развитие физических навыков: мелкой и общей моторики, силы, скорости, координации. Она включает в себя подводящие упражнения для освоения гимнастических, акробатических, батутных элементов, формирует игровые навыки с предметами: мячом, обручем, скакалкой, канатом и т.д. Во время тренировки дети изучают цвета, числа, развивают логику и учатся взаимодействовать со сверстниками. Тренировка проходит под руководством тренера.
Продолжительность 55 минут.

Тренировки для детей 5 — 6 лет (Children Gym)

Занятия нацелены на подготовку к школьной программе по физической культуре и спорту, к юношеским программам по гимнастике, акробатике, прыжкам на батуте. Они включают в себя базовую ОФП, СФП, направлены на развитие гибкости выносливости, координации, укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Тренировка проходит под руководством тренера.
Продолжительность 55 минут.

Тренировки для детей 7 — 10 лет (Junior Gym)

Группа для школьников младших классов. Программа помогает ребятам развивать такие физические качества, как выносливость, сила, скорость, гибкость, координация, а также осваивать простые и сложные гимнастические и акробатические элементы. Кроме того, формирует волевые качества, самодисциплину, трудолюбие и ответственность.

Тренировка проходит под руководством тренера. Продолжительность 55 минут.

Тренировки для подростков 11 — 17 лет (Freestyle Gym)

Группа для старшеклассников. Высокоинтенсивная тренировка, которая построена на элементах гимнастики, акробатики, прыжков на батуте, паркура, воркаута, экстим борда и фрирана. Она также будет интересна людям, занимающимся различными танцевальными направлениями. Тренировка проходит под руководством тренера.
Продолжительность 55 минут.

Тренировки для взрослых (18+ Gym)

Многофункциональная тренировка, включает в себя элементы спортивной гимнастики, акробатики, прыжков на батуте, боевых единоборств, силовых направлений, паркура, воркаута. Нацелена на укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, выносливости, стрессоустойчивости, координации, гибкости и преодоление страха. Эти тренировки быстро и легко приводят в форму и приносят массу положительных эмоций. Тренировка проходит под руководством тренера.
Продолжительность 55 минут.

Занятия йогой

Хатха йога для взрослых. Это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, ассаны, бандхи, мыдры), медитация и концентрация во время выполнения ассан.

Организация дней рождения (Birthday Party)

Проведение дня рождения в нашем клубе: мы организуем спортивно-интерактивную программу для детей и взрослых, а также накроем праздничный стол в нашем кафе (по желанию). Продолжительность 2 часа. Только по выходным дням.